سموره :)
11-10-2007, 02:13 AM
الصحه أغلى ما يملك الإنسان ولا شئ يساوي في الحياة .....
وهناك أمور خاطئه تؤثر سلبا على الصحه وعلى رأسها العادات الغذائيه الخاطئه وإلى كل أمرأه باحثه عن صحه جيده ونشاط نقدم لك 7 أمور ينبغي عليكالابتعاد عنها عقب الأكل مباشره :
1) لاتنامي بعد الطعام مباشره : إن النوم بعد الأكل مباشره يربك الجهاز الهضمي ويمنع اكتمال عملية الهضم كما ينبغي مما يؤدي الى انتفاخ متاعب في المعده او التهاب معوي .
2) لاتدخني : التدخين بصفه عامه عاده سيئه وضاره كما أنه يؤذي الجسم بعد تناول الطعام وقد اثبت الخبراء بالتجربه ان تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
3)لا تأكلي الفواكه مباشره : ان تناول الفواكه بعد الاكل مباشره يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعه من الوجبه الغذائيه او ساعتين .
4) لاتشربي الشاي مباشره : وذلك لأن اوراق الشاي تحتوي على كميه كبيره من الاحماض وهذه الماده تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمه التى تستهلكيها وتجعلها جافه وصعبه الهضم .
5) لاترخي حزام البطن : حيث ان فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي الى التواء الأمعاء وانسدادها .
6) لا تستحمي : الاستحمام بعد الاكل مباشره يؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف ( الأرجل والايدي ) وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقه حول المعده مما يضعف عملية الهضم .
7) لاتتمشي : من الاخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله ( اذا مشيت مائة خطوه بعد الاكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن ال99 ) وهذه مقوله خاطئه حيث ان المشي بعد الاكل مباشره يؤدي الى ضعف عملية الهضم .
وسلامتكم اختكم سموره
وهناك أمور خاطئه تؤثر سلبا على الصحه وعلى رأسها العادات الغذائيه الخاطئه وإلى كل أمرأه باحثه عن صحه جيده ونشاط نقدم لك 7 أمور ينبغي عليكالابتعاد عنها عقب الأكل مباشره :
1) لاتنامي بعد الطعام مباشره : إن النوم بعد الأكل مباشره يربك الجهاز الهضمي ويمنع اكتمال عملية الهضم كما ينبغي مما يؤدي الى انتفاخ متاعب في المعده او التهاب معوي .
2) لاتدخني : التدخين بصفه عامه عاده سيئه وضاره كما أنه يؤذي الجسم بعد تناول الطعام وقد اثبت الخبراء بالتجربه ان تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
3)لا تأكلي الفواكه مباشره : ان تناول الفواكه بعد الاكل مباشره يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعه من الوجبه الغذائيه او ساعتين .
4) لاتشربي الشاي مباشره : وذلك لأن اوراق الشاي تحتوي على كميه كبيره من الاحماض وهذه الماده تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمه التى تستهلكيها وتجعلها جافه وصعبه الهضم .
5) لاترخي حزام البطن : حيث ان فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي الى التواء الأمعاء وانسدادها .
6) لا تستحمي : الاستحمام بعد الاكل مباشره يؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف ( الأرجل والايدي ) وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقه حول المعده مما يضعف عملية الهضم .
7) لاتتمشي : من الاخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله ( اذا مشيت مائة خطوه بعد الاكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن ال99 ) وهذه مقوله خاطئه حيث ان المشي بعد الاكل مباشره يؤدي الى ضعف عملية الهضم .
وسلامتكم اختكم سموره